三项铁人赛（00年悉尼奥运会）

(Triathlon)

　 ■得奖者及参赛者名单及成绩    ■悉尼奥运会三项铁人比赛场地
■比赛概况     ■国外铁人赛爱好者的各项评论(各项目、换穿、防风、车体的规定等)

 2000年9月16日及17日上午10:00，在悉尼奥运会上分别举行了女子丶男子队三项铁人赛。赛程为游泳(SWIM) 1500m，自行车(BIKE) 40km，跑步(RAN) 10km。

　得奖者及参赛者名单及成绩
女子队得奖者
金牌：Brigitte Mcmahon（瑞士)
银牌：Michellie Jones (澳大利亚)
铜牌：Magali Messmer（瑞士)		 男子队得奖者
金牌：Simon Whitfield （加拿大）
银牌：Stephan Vuckovic（德国）
铜牌：Jan Rehula（捷克)

　
女子金牌获得者

Brigitte Mcmahon
　

(瑞士)

 男子金牌获得者
　

Simon Whitfield

(加拿大）
　

奥运会各国三项铁人赛项目的参赛者名单
各国女子参赛者(48名)(括号内为世界杯顺序)
澳大利亚: Michellie Jones (1) +( Loretta Harrop(2), Nicole Hackett (11) or Emma Carney (3))
奥地利: Jasmine Haemmerle (64)
比利时: Kathleen Smet (46), Mieke Suys (14t)
巴西: Carla Moreno (50), Mariana Ohata (22), Sandra Soldan (36)
加拿大: Isabelle Turcotte-Baird (61), Sharon Donnelly (20), Carol Montgomery (13)
中　国: Wang Dan (125t), Shi Meng (154)
哥伦比亚: Carmenza Morales (53)
哥斯达梨加: Karina Fernandez (97)
捷克: Renata Berkova (81)
丹麦: Marie Overbye (27)
法国: Christine Hocq (38), Beatrice Mouthon (41), Isabelle Mouthon (10)
德国: Anja Dittmer (12), Joelle Franzmann (49)
英国: Sian Brice (18), Julie Dibens (76), Steph Forrester (14t)
勾牙利: Nora Edosceny (44), Erika Molnar (17)
意大利: Edith Cigana (51), Silvia Gemignani (57)
牙买加: Iona Wynter (67)
日　本: Akiko Hirao (26), Haruna Hosoya (8), Kiyomi Niwata (21)
卢森堡: Nancy Kemp-Arendt (39)
荷兰: Wieke Hoogzaad (25), Silvia Pepels (58), Ingrid Van Lubek (45)
新西兰: Evelyn Williamson (28)
俄罗斯: Nina Anisimova (68)
南非: Lizel Moore (37)
西班牙: Maribel Blanco (35)
瑞士: Sibylle Matter (83), Brigitte McMahon (24), Magali Messmer (6)
美国: Jennifer Gutierrez (16), Sheila Taormina (48), Joanna Zeiger (55)
各国男子参赛者(52名)
澳大利亚: Peter Robertson (19), Miles Stewart (12), Craig Walton (6)
奥地利: Johannes Enzenhofer (39)
阿根廷: Oscar Galindez (43)
巴西:Armando Barcellos (101), Leandro Macedo (37), Juracy Moreira (52)
加拿大: Simon Whitfield (21)
智利: Matias Brain (82)
捷克: Jan Rehula (8), Martin Krnavrek (29), Filip Ospaly (35t)
丹麦: Jan Hansen (19)
法国: Stephane Bignet (44), Carl Blasco (31), Olivier Marceau (15)
德国: Andreas Raelert (77t), Stephan Vuckovic (32)
英国: Tim Don (74t), Andrew Johns (3), Simon Lessing (7)
希腊: Vassilis Krommidas (76)
勾牙利: Csaba Kuttor (34)
意大利: Alessandro Bottoni (56)
日　本: Hideo Fukui (46), Hiroyuki Nishiuchi (109), Takumi Obara (22)
哈萨克: Dimitriy Gaag (2), Mikhail Kuznetsov (125)
卢森堡: Nancy Kemp-Arendt (39)
荷兰: Rob Barel (35t), Dennis Looze (53), Erik van der Linden (18)
(荷兰)安的利斯共和国: Roland Melis (87)
新西兰: Ben Bright (61), Hamish Carter (1), Craig Watson (23)
南非: Conrad Stoltz (24)
西班牙: Eneko Llanos (27), Jose Merchan (38), Ivan Rana (28)
瑞典: Joachim Willen (42)
瑞士: Jean-Christoph Guinchard (46), Reto Hug (14), Markus Keller (30)
乌克兰: Andrey Glushenko (25), Vladimir Polikarpenko (16)
美国: Ryan Bolton (63), Hunter Kemper (33), Nick Radkewich (55)
委内瑞拉: Gilberto Gonzalez (9)
津巴布: Mark Marabini (118)
选手的成绩
女子参赛者的成绩 

    Place   Athlete     (CTY)   Overall   Swim  Transit1 Bike   Transit2    Run       (1/100秒単位) 
  1. Brigitte McMahon (SUI)   2:00:40  19:16.88  27.70  01h05:14.50  27.80  35:13.64  
  2. Michellie Jones (AUS)    2:00:42  19:21.68  22.20  01h05:13.20  19.70  35:25.77  
  3. Magali Messmer (SUI)     2:01:08  19:14.88  24.50  01h05:18.70  21.30  35:49.45  
  4. Joanna Zeiger (USA)      2:01:25  19:16.08  29.50  01h05:14.90  23.40  36:01.86  
  5. Loretta Harrop (AUS)     2:01:42  19:13.58  24.40  01h05:20.40  20.30  36:24.14  
  6. Sheila Taormina (USA)    2:02:39  18:36.48  26.30  01h05:59.00  25.30  37:18.83  
  7. Isabelle Mouthon (FRA)   2:02:53  19:19.38  29.60  01h05:06.10  22.40  37:35.93  
  8. Christine Hocq (FRA)     2:03:01  19:18.58  25.20  01h05:12.00  21.90  37:44.22    
  9. Nicole Hackett (AUS)     2:03:10  19:12.98  28.10  01h05:16.60  20.50  37:52.63    
  10. Nancy Kemp-Arendt (LUX) 2:03:14  19:15.18  27.60  01h05:17.00  26.30  37:48.86  
  11. Sandra Soldan (BRA)     2:03:19  19:18.68  26.60  01h05:12.50  28.60  37:53.48  
  12. Nina Anisimova (RUS)    2:03:26  19:17.28  30.30  01h05:14.90  27.10  37:56.77  
  13. Jennifer Gutierrez(USA) 2:03:38  19:17.88  27.10  01h05:11.10  29.90  38:12.50  
  14. Kiyomi Niwata (JPN)        2:03:53  19:19.48  27.50  01h05:13.20  23.00  38:29.83
  15. Steph Forrester (GBR)   2:03:56  20:15.28  56.90  01h07:56.50  24.40  34:23.03  
  16. Kathleen Smet (BEL)     2:04:05  20:16.68  38.00  01h06:14.70  24.20  36:32.40  
  17. Akiko Hirao(JPN)        2:04:18  19:59.58  30.50  01h06:39.60  26.50  36:42.52
  18. Anja Dittmer (GER)      2:04:36  20:02.48  27.70  01h06:36.60  21.70  37:08.40  
  19. Nora Edocseny (HUN)     2:05:20  19:51.88  36.60  01h06:42.20  23.10  37:46.25  
  20. Silvia Gemignani (ITA)  2:05:21  19:17.47  29.11  01h07:20.90  25.40  37:48.38  
  21. Joelle Franzmann (GER)  2:05:26  19:12.18  29.30  01h05:13.30  22.30  40:09.88  
  22. Evelyn Williamson (NZL) 2:05:38  20:01.88  26.20  01h06:38.40  23.40  38:08.42  
  23. Erika Molnar (HUN)      2:05:39  20:42.98  23.00  01h08:03.00  28.11  36:02.41  
  24. Maribel Blanco (ESP)    2:06:37  20:45.86  30.12  01h07:56.00  25.41  37:00.45  
  25. Wieke Hoogzaad (NED)    2:06:45  20:12.58  25.80  01h08:31.95  25.76  37:09.39  
  26. Silvia Pepels (NED)     2:07:05  20:12.58  24.80  01h06:30.50  23.40  39:33.73  
  27. Edith Cigana (ITA)      2:07:06  20:13.88  28.40  01h06:25.80  26.30  39:32.43  
  28. Marie Overbye (DEN)     2:07:17  20:33.78  22.30  01h06:15.30  26.20  39:39.93  
  29. Renata Berkova (CZE)    2:08:08  19:18.38  30.40  01h09:25.60  23.70  38:30.29  
  30. Lizel Moore (RSA)       2:08:18  20:32.58  28.90  01h08:09.50  23.40  38:43.81   
  31. Isabelle Baird (CAN)    2:08:29  20:32.68  27.30  01h08:13.00  24.10  38:52.41  
  32. Dan Wang (CHN)          2:08:49  20:24.58  26.20  01h08:20.90  31.30  39:06.12  
  33. Ingrid van Lubek (NED)  2:09:29  20:29.48  24.60  01h08:18.20  27.60  39:49.12  
  34. Iona Wynter (JAM)       2:10:24  20:19.98  33.60  01h08:16.30  26.70  40:48.11   
  35. Beatrice Mouthon (FRA)  2:11:08  20:49.08  26.40  01h08:39.50  24.40  40:48.70  
  36. Sibylle Matter (SUI)    2:13:25  20:01.28  35.00  01h12:31.70  22.90  39:54.50  
  37. Carmenza Morales (COL)  2:13:43  22:14.77  29.81  01h12:07.60  26.00  38:25.20  
  38. Sharon Donnelly (CAN)   2:14:35  20:00.88  31.60  01h14:18.80  22.70  39:21.61 
  39. Aniko Gog (HUN)         2:14:50  20:48.91  27.27  01h11:16.29  25.00  41:53.08  
  40. Meng Shi (CHN)          2:16:40  19:20.44  27.74  01h12:16.23  26.00  43:32.32

退出比赛者

Mieke Suys (BEL), Carol Montgomery (CAN), Mariana Ohata (BRA), Carla Moreno (BRA)
Karina Fernandez Madrigal (CRC), Haruna Hosoya  (JPN), Sian Brice (GBR), Michelle Dillon (GBR)>

男子参赛者的成绩 

Place   Athlete     (CTY)   Overall   Swim  Transit1 Bike   Transit2    Run       (1/100秒単位)
1. Simon Whitfield (CAN)    1:48:24 17:56.59 21.50   58:54.40 17.80   30:53.73
2. Stephan Vuckovic (GER)   1:48:37 18:14.19 21.40   58:33.90 18.20   31:09.89 　
3. Jan Rehula (CZE)         1:48:46 17:45.39 26.50   58:54.00 19.50   31:21.25
4. Dimitry Gaag (KAZ)       1:49:03 17:49.39 23.70   58:49.70 18.30   31:42.48
5. Ivan Rana (ESP)          1:49:10 17:49.09 23.30   58:51.50 18.90   31:48.09
6. Miles Stewart (AUS)      1:49:14 17:55.49 25.00   58:41.50 18.10   31:54.43
7. Olivier Marceau (FRA)    1:49:18 17:52.19 19.50   57:52.60 19.80   32:53.94
8. Reto Hug (SUI)           1:49:21 17:55.59 21.90   58:54.90 17.41   31:51.50
9. Simon Lessing (GBR)      1:49:24 17:18.89 25.90   59:21.70 17.90   31:59.93
10. Tim Don (GBR)           1:49:28 17:38.69 21.90   59:13.40 17.71   31:57.15
11. Andrey Gluschenko (UKR) 1:49:30 17:40.59 29.20   59:07.10 22.80   31:50.48
12. Andreas Raelert (GER)   1:49:31 17:50.49 22.80   58:53.50 16.30   32:08.19
13. Martin Krnavek (CZE)    1:49:38 17:50.09 21.30   59:00.30 21.30   32:05.02
14. Leandro Macedo (BRA)    1:49:50 18:24.49 21.60   58:19.60 20.60   32:24.40
15. Vladmir Polikarpenko (UKR) 1:49:51 17:36.29 23.60 59:16.20 21.00   32:14.69
16. Craig Watson (NZL)      1:50:01 17:41.99 23.10   58:58.40 20.10   32:38.26
17. Hunter Kemper (USA)     1:50:05 17:49.49 22.30   58:57.00 18.20   32:38.57
18. Markus Keller (SUI)     1:50:15 18:16.59 21.70   58:29.70 21.50   32:45.76
19. Carl Blasco (FRA)       1:50:18 17:38.19 28.00   58:58.80 19.41   32:53.62
20. Conrad Stoltz (RSA)     1:50:24 18:25.29 22.10   57:17.60 21.00   33:58.40
21. Takumi Obara 　(JPN)         1:50:29 17:46.19 24.30   59:02.50 18.70   32:58.26
22. Juraci Moreira (BRA)    1:50:44 18:26.09 23.40   58:25.20 20.21   33:09.89
23. Eneko Llanos (ESP)      1:50:48 18:19.79 24.60   58:23.40 20.50   33:20.06
24. Jean-Christophe Guinchard 1:50:50 18:25.60 21.39   58:19.20 17.30   33:27.27
25. Ryan Bolton (USA)       1:50:52 18:00.79 30.70   58:46.20 20.50   33:14.76
26. Hamish Carter (NZL)     1:50:57 17:24.19 24.00   59:16.30 20.80   33:31.88
27. Craig Walton (AUS)      1:50:57 17:17.69 26.20   59:17.20 19.60   33:36.97
28. Oscar Galindez (ARG)    1:50:59 18:27.79 22.80   58:59.30 21.30   32:48.29
29. Johannes Enzenhofer(AUT)1:51:02 17:59.99 22.80   58:46.20 25.30   33:28.19
30. Csaba Kuttor (HUN)      1:51:05 17:38.99 27.80   59:10.00 24.30   33:24.65
31. Stephan Bignet (FRA)    1:51:12 17:35.59 26.00   59:13.50 22.60   33:34.46
32. Alessandro Bottoni(ITA) 1:51:18 18:22.49 26.30   58:24.30 19.91   33:45.13
33. Vassilas Krommidas(GRE) 1:51:28 18:00.09 25.50   58:51.90 24.20   33:47.25
34. Peter Robertson (AUS)   1:51:39 18:26.99 20.50   58:23.50 17.40   34:10.65
35. Joachim Willen (SWE)    1:51:40 17:27.79 21.10   59:24.60 18.60   34:08.71
36.　Hideo Fukui(JPN)       1:52:04 17:27.39 29.90   59:12.10 20.40   34:35.00
37. Gilberto Gonzalez (VEN) 1:52:13 18:24.29 30.20   58:21.20 19.20   34:38.14
38. Ben Bright (NZL)        1:52:17 17:51.60 23.39   58:49.90 21.90   34:50.47
39. Armando Barcellos (BRA) 1:53:42 18:23.59 22.30   58:30.00 21.90   36:04.84
40. Nick Radkewich (USA)    1:53:44 18:21.39 22.70   58:29.20 25.30   36:06.04
41. Matias Brain (CHI)      1:53:44 18:28.09 28.50   58:21.50 24.80   36:02.01
42. Eric van der Linden(NED)1:54:32 17:57.89 24.30   58:48.20 22.20   36:59.45
43. Rob Barel (NED)         1:55:36 18:15.89 18.80  1h03:17.50 14.50  33:30.00
44. Jan Hansen (DEN)        1:55:42 19:02.59 21.10  1h02:28.70 20.20  33:29.47
45. Roland Melis (AHO)      1:56:11 18:49.59 31.60  1h02:31.10 16.70  34:02.96
46. Hiroyuki Nishiuchi　(JPN)       1:56:59 17:51.59 24.20  1h03:39.70 17.50  34:46.77
47. Mikhail Kuznetsov (KAZ) 1:59:13 18:28.89 26.20  1h04:17.70 21.50  35:39.21
48. Dennis Looze (NED)      2:00:23 17:46.69 21.80   59:00.40 20.40   42:54.51
Hideo Fukui (46), Hiroyuki Nishiuchi (109), Takumi Obara (22)

退出比赛者
Andrew Johns (GBR), Jose Merchan (ESP), Filip Ospaly (CZE), Mark Marabini (ZIM)

女子队

  奥运会开幕的第二天(16日)，举行女子三项铁人赛。上午10时48名三项铁人赛女选手跳进悉尼湾，在阿德兰大奥运会上，曾经获得女子游泳800米金牌的美国选手Taormina领先独泳，离她40秒後为16个人的第一群，距离再40秒後为第二群。Taormina第一个脱离游泳，骑上自行车前进，与後者相差40秒。後继者为19分30秒前结束游泳的14～15名，其中瑞士2名选手、奥大利亚3名选手、美国3名选手、法国2名选手。
  为了追赶 Taormina，第一群选手加快速度，期间4个人先後落车，与第二群追赶上来的迭手之间的距离拉长至2分半。
  跑步阶段，由Michellie Jones(AUS)、Loretta Harrop(AUS)、Magali Messmer(SUI)、Joanna Zeiger(USA)、 Brigitte McMahon (SUI)这5个人争夺冠军。跑到第二圈 Jones和 McMahan争夺冠军，此瞬间谁都认为Jones会夺冠军，因为 McMahon虽在今年的世界杯赛中取得成绩，但一般认为尚未有能力得冠军。到了最後的1km时 McMahon紧跟在Jones後面，大家都等待过去取得几次胜利的Jones进入终点时，McMahon超越了Jones，而Jones跟不上McMahon，McMahon取得最後的胜利。 Mcmahon的跑步时间为35分13秒。
  当年的4月在同一地点举办的世界杯赛中，Jones取得第一名，第二名Mcmahon第三名 Messmer。从奥运会比赛结果来看，Jones对Mcmahon的跑步没有足够重视。另外，赛前被认为有希望的加拿大的 Montgomery因摔车失败。
   赛後McMahon(33岁)表示「提高了瑞士三项铁人赛的知名度，很高兴」。Jones(31岁)则表示「四年後再努力！」。Messmer(29岁)说「这次取得铜牌是个经验，但有更多事情要作」。

男子队
    17日举办男子铁人赛，上午10时52名男选手齐开始游泳赛，比赛开始由Walton领先，他是澳大利亚的游泳能手，他的最好成绩是1,500米竞技15
分10秒。紧跟他的是  Lessing(GBR)、Kuttor(NZL)。 结束游泳时由 Walton、 Lessing、 Kuttor、瑞士的 Guinchard领先，与後继者相差约7～8秒。自行车赛由Walton、 Lessing、 Kuttor领先，但这个距离很快
被缩短，最後成为约40名的一群，比赛过程中你追我赶，有不少精彩场面，如由从第四群体跑出的Oscar Galindez ，飞快地赶到第一群体，他
游泳较慢，但骑自行车很快。不久第四群体也追赶到第一群体。Oscar Galindez破肽！他在车胎站迅速换车胎并赶上队。
自行车赛，最後由法国的 Marceau和南非的 Stoltz 以1分钟之差脱离群
队领先， Marceau是今年的世界冠军，跑在最前面，之後是Stephan Vuckovic 。 Simon Whitfield(CAN)，Vuckovic及Jan Rehula3个人超
越 了Marceau，最後2km时Vuckovic领先，赛事尚剩约200米时， Whitfield超越Vuckovi，取得胜利。 Whitfield的跑步时间为30分53秒。除了第七名的 Marceau之外，第11名以前的跑步成绩都在31分钟内，34分钟的是第34名，可见比赛速度之高。 

 比赛场地情况

  悉尼的三项铁人赛设在市中心，几乎可以说是平地，围绕市中心转几圈，右图中兰线为游泳，红线为自行车，绿色为跑步路线。
  游泳是从歌剧院侧进水，向对岸直线游，然後向右转弯，改变方向游到换装处，全程为1.5公里的单程。
  
  自行车赛穿过市中心向图书馆、议会大厦方向直线奔走，在公园前U型转弯後回到歌剧院。走一圈6.6km，共走6圈。
　

左图为地面高低图，上图为跑步路线的高低差，下图为自行车路线的高低差。

　

　

                    国外铁人赛爱好者的各种评论

游泳
  在海里游泳与游泳池截然不同，首先大家一起下水，争先恐後取得优势位置，若游泳阶段失败的话，与别人的差距是补不回来的。以自由式姿势急速向前泳时，有意无意会打到旁边的人。
  没有浮标等因此只能把船、建筑物等作为目标，直线前进。这种场合为了确保前进方向，除了必要的向横侧抬头之外，每泳一段距离应抬头看目标确保方向。
  总地来说，开始时应全力游泳，尽可能游到前面。情况基本上稳定下来后也要确保一定的速度。转弯处容易齐在一起，应灵活转方向，并尽可能泳到前面。上岸之前为了取得有利的位置，需要再次加快速度，整个过程有几次需要灵活及加快速度。
  世界杯赛或者奥运会上，若温度在20度以上时，不允许穿wet suit，因此游泳比赛真实地表现了能力。悉尼奥运会期间温度较低，允许穿wet suit，因wet suit有浮力，因此有利於游泳不怎麽好的人，但不利於游泳能手，这种情况下，各选手之间的速度相差不大，因此转向自行车赛时人数将会很集中。

　换装


  三项铁人赛中各项目之间，换装所花的时
间也是比赛项目之一，也可以说成第四个项目。虽然游泳时经努力缩短了5秒，但换装
时浪费5秒是非常容易的事。(相片是游泳结束後选手们取自己的自行车)。
  以前通常是在换装区域，脱下wet suit并换装，穿鞋子，取出自行车奔向起点。
  Iirman比赛时赛程长，服装等可要求适应性，动作慢一点影响不是很大
，但是奥运会比赛速度就是生命，一分一秒都不能浪费，如何快速换装非常重要，在此介绍一些选手的作法供作参考。男的一般穿游泳裤(或者紧身裤)加无领上衣，女的一般全个赛程穿同一连身游泳衣，中途不换装。
男子的换装

  若允许穿wet suit时，就把上衣及裤子先穿在wet suit里面，游泳结束时脱下wet suit即可。若不允许穿wet suit时，先穿上背心，然後背心从肩膀取下，把取下的背心沿着身体往下卷至腰，并把它塞进游泳裤内(像腰带般)，游泳结束後奔向换装区域时，从裤里取出背心边走边穿上身。

女子的换装
    若穿连身游泳衣则不用换装，但是比赛号码如何处理呢，一般把号码牌用橡皮绳挂起来，然後装在身上，游泳时把它放进游衣上的切口内，骑自行车时把它挂在身後腰部，跑步时把它挂在前面。号码牌有些人比赛前就挂在身上，有些人则把它放在换装区域，游泳结束後挂在腰上。
鞋子的转换
   自行车赛时通常穿专用鞋，这种鞋把鞋钳夹在脚踏上，"卡"一声锁住即可，如滑雪板般。很多选手比赛前就把鞋先装在车的脚踏上，换装时把脚塞进鞋里就可以走。若需要争夺一分一秒的场合，先把脚放置在鞋上，等骑到30～40km/时，因惯性作用不踩踏也能前进时，穿上鞋并锁定。另外换装区域内是禁止踩车，要把自行车推到允许骑车区域。

自行车的防风等
    三项铁人赛要求所有项目个人独立完全，因此不允许像自行车赛般形成团体，与其他选手之间要保持一定的距离，即防风区。举个例来说，某人以40km/h奔跑，紧跟在其後的人只用一半的力量就可以了。近来为了便於观看采用绕圈的方法，在转弯处与前者互叠时，被罚而失去比赛资格。如相片转弯时选手直线排列。
结束游泳後转向自行车赛时，根据个人能力及赛况即时制定战略。例如，混在群体中追赶前面的
群体，或者脱离群体独立赶到前面。若知道自己的跑步能力比不上对手时，在自行车赛中下工夫等，三项铁人赛中各个项目都要有作战策略，这也是三项铁人赛有趣的地方。

自行车车体的规定
  世界杯等精英赛中对自行车有详细的规定，但是对三项铁人赛用的车没有详细的规定，只要附合UCI(国际自行车连盟)规格的自行车就可以，但是不可使用奇特形状的自行车，一般使用27"公路赛车。
    三项铁人赛用自行车都使用DH把手(附件把手)，该把手是在把手中间一带向前突起的东西，握住该把手就可采取减低空气阻力的姿势。这种把手有各种品种及形状，在世界杯赛上有限制。例如，附件把手的先端不可超过刹车前面，2条把手的先端连在一起，这些规定可能考虑到落车或反转摔车时的危险。因此不可拉长附件把手来采取更低的姿势。这种附件把手走在最前面，或者独立追赶时将会发挥威力。

跑步
   结束自行车後转向跑步时为了避免混乱，许多场地放自行车的地方及换
鞋的地方分开(如相片)。结束自行车赛时把脚离开鞋，光着脚踩车至换装
 区域，仃止线前下车，把自行车推到所定的存放架上，然後光着脚奔向按
比赛号码排列着的栏里取下鞋并穿上鞋後奔跑。帽子通常使用大会准备的附合(ITU)规定帽子。因此跑步项目只需准备自己的鞋子。
  有些人把鞋带换成橡皮线，也有人用绑鞋带用工具，不管是用什麽，尽
快跑步才要紧。